Depoimentos
Quem Somos
Um estúdio de Pilates comprometido em impactar positivamente a vida das pessoas através da prática do Método Pilates.
Buscamos a prática do método respeitando e mantendo a sua essência e seus princípios. Sempre visando o melhor para o praticante, trabalhamos para que ele possa sempre usufruir ao máximo dos benefícios da técnica, de acordo com suas necessidades e objetivos específicos.
Evelyn Pinheiro
Fisioterapeuta
especialista em Pilates
Graduada em Fisioterapia, formada em Pilates Original e pós-graduada em Método Pilates. Atua com o método há 11 anos, incluindo experiências internacionais.
Atualmente, também, cursando Educação Física na UFRN.
O Método Pilates
É um método de condicionamento físico e mental que busca promover cura e saúde ao indivíduo através da prática regular de exercícios específicos e controlados. Promove fortalecimento muscular, melhora da flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora, entre diversos outros benefícios..
MAT
São os exercícios no solo, em diversos níveis de dificuldade. Usa o peso do corpo e pode ser feito em qualquer lugar, com um colchonete.
Reformer
Aparelho que possui uma cama com rodinhas e se move contra ou à favor da resistência de molas.
Permite diversas posições: deitado, sentado, em pé, etc.
Tower
Estrutura metálica que possui diversos ganchos, molas e barras que auxiliam ou dificultam o movimento do corpo. É excelente para desenvolver mobilidade e preparar para o mat.
Wall
Usar a parede para realizar exercícios de consciência corporal de alinhamento e controle da coluna, braços e pernas.
Acessórios
Magic Circle, halteres, bastões, bolas, faixas... As possibilidades de acessórios que podemos utilizar no Pilates são diversas.
Eles podem ajudar ou dificultar a execução de exercícios.
ESPAÇO
SERVIÇOS
Sessões Online
Sessões realizadas em tempo real, em modalidade remota.
Uma excelente opção também para quem não se encontra na cidade ou prefere realizar a sua prática do conforto de sua casa.
É necessário um dispositivo com acesso à internet, com câmera e microfone, colchonete e um espaço que dê pra se movimentar com tranquilidade.
Sessões em grupo
Com até 3 pessoas por horário, a sessão em grupo ocorre de maneira dinâmica e com atenção às necessidades e objetivos de todos os participantes. Trabalhamos o corpo inteiro e buscamos o equilíbrio e correta execução de todos os exercícios. Foco na fluidez da sessão e na socialização dos participantes.
Sessões individuais
Foco na dedicação exclusiva para o praticante. A sessão é elaborada de acordo com as necessidades e limitações de uma única pessoa, então a sessão é muito mais personalizada. Ideal para pessoas com grande dificuldade de locomoção, iniciantes, ou que sentem que precisam de uma atenção diferenciada.
Clínico
O Pilates, aplicado por fisioterapeuta, pode ser direcionado para o tratamento de alguma lesão específica ou patologia, acelerando o processo de reabilitação.